섬유근육통 증상, 전신 통증이 특징

 

섬유근육통 증상, 전신 통증이 특징

 

섬유근육통은 만성적인 전신 통증과 함께 피로, 수면 장애, 인지 기능 저하 등 다양한 증상을 동반하는 질환이에요. 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 통증을 느끼는 신경계의 과민 반응이 주요 원인으로 추정된답니다.

안녕하세요! 혹시 특별한 이유 없이 온몸이 쑤시고 아픈 경험, 있으신가요?

오늘은 많은 분들이 겪고 있지만 정확히 알기 어려운, 섬유근육통에 대해 함께 이야기 나눠보려고 해요.

섬유근육통, 어떤 증상들이 나타날까요?

몸 곳곳을 괴롭히는 통증

섬유근육통의 가장 대표적인 증상은 바로 전신의 광범위한 통증 이에요. 단순한 근육통과는 다르게, 마치 전기가 오는 듯 찌릿하거나 타는 듯한 통증이 여러 부위에 걸쳐 나타날 수 있답니다.

예를 들어, 어깨를 들기 힘들 정도로 아프다가도 다음 날에는 허리나 무릎이 심하게 뻐근하게 느껴지는 식이죠. 아픈 부위가 계속 바뀌는 듯한 느낌 을 받기도 하세요.

통증 외에 동반되는 불편함들

통증만 있는 것이 아니라, 만성적인 피로감 도 섬유근육통의 큰 특징 중 하나랍니다. 아무리 잠을 충분히 자도 개운하지 않고, 마치 모래주머니를 찬 것처럼 몸이 무겁게 느껴질 수 있어요.

또한, 집중력이 떨어지거나 기억력이 나빠지는 느낌, 즉 '브레인 포그' 현상도 흔하게 나타나 일상생활에 어려움을 겪기도 한답니다. 때로는 소화 불량이나 과민성 대장 증후군, 두통, 불안감 등을 동반하기도 하죠.

섬유근육통, 왜 생기는 걸까요?

통증 조절 시스템의 이상

섬유근육통은 아직 정확한 원인이 명확하게 밝혀지지 않았지만, 뇌와 척수에서 통증을 감지하고 조절하는 신경계의 과민 반응 이 주요 원인으로 추정되고 있어요.

외부 자극이 실제보다 더 강하게 느껴지거나, 통증 신호가 과도하게 증폭되어 우리 몸에 전달되는 것으로 보고 있답니다. 신경전달물질의 불균형 도 관련이 있다고 하네요.

다양한 유발 요인들

이러한 신경계의 과민 반응을 유발하는 요인으로는 유전적인 소인, 감염, 외상, 정신적인 스트레스 , 호르몬 변화 등이 복합적으로 작용할 수 있어요. 특히 정신적인 스트레스나 불안감이 증상을 악화시키는 경우가 많답니다.

어떤 분들은 특정 사건을 계기로 갑자기 증상이 시작되었다고 말씀하시기도 해요. 신체적인 피로나 수면 부족 도 증상을 더욱 심하게 만들 수 있다는 점, 기억해두시면 좋겠죠?

섬유근육통, 어떻게 진단하고 관리하나요?

정확한 진단을 위한 노력

섬유근육통은 다른 질환과 증상이 비슷해 정확한 진단이 어려울 수 있어요. 의사 선생님께서는 환자의 증상, 병력, 신체검진 등을 종합적으로 고려하여 진단하게 된답니다.

현재 미국류마티스학회(ACR) 진단 기준 을 활용하는데, 11쌍의 신체 압통점(tender points) 부위 중 18곳 이상에서 통증을 느끼는지, 그리고 통증의 기간 등을 종합적으로 평가하게 됩니다. 물론, 다른 질환의 가능성을 배제하기 위한 검사 를 추가로 진행하기도 해요.

맞춤형 치료와 생활 습관 개선

섬유근육통은 완치보다는 증상을 조절하고 삶의 질을 향상시키는 것을 목표로 치료를 진행해요. 통증 완화를 위한 약물 치료 와 함께, 인지 행동 치료, 운동 요법, 이완 요법 등이 포함될 수 있답니다.

무엇보다 중요한 것은 꾸준한 생활 습관 개선 이에요. 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 스트레스를 효과적으로 관리하며, 무리하지 않는 선에서 꾸준히 운동하는 것이 증상 관리에 큰 도움이 될 수 있어요.

섬유근육통으로 힘든 시간을 보내고 계신 분들께 조금이나마 위로와 정보가 되었기를 바랍니다. 혼자 힘들어하지 마시고, 전문가와 상담 을 통해 적절한 도움을 받으시길 응원할게요!